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Mit diesen Merkmalen wird die Komfortnahrungssucht beschrieben. Lebensmittelprodukte mit hohem Zucker-, Fett- und Salzgehalt sowie andere Chemikalien, die Kollektiv verarbeitet wurden, um die Aromen nach besser machen des weiteren zu verstärken, liegen über dem normalen Lebensmittelgehalt. Bei ungewöhnlich hohen Konzentrationen von Zucker, Talg zumal Salz zumal anderen Chemikalien ändert der Körper seine Chemie, um sie an die Auswirkungen der Verdauung der Lebensmittel anzupassen, die die Auswirkungen einer zigeunern physisch verändernden Chemie von Personen gutschrift. Sobald zigeunern die Chemie des Körpers geändert hat, die die emotionale außerdem mentale Assoziation zum Lebensmittel von Komfortlebensmitteln ebenso zur Entspannung durch wiederholtes Essen von Komfortlebensmitteln beeinflusst, lernt der Gespenst, zigeunern nach entspannen, bevor er überhaupt anfängt, Komfortlebensmittel nach viktualien, ansonsten selbige Übung formt sich mental süchtig nach Anhaftung ebenso Verhalten.

Die Modus operandi, hinsichtlich sich Komfortnahrung auf die Entspannung auswirkt, besteht Dadrin, die Stärke im Leib zu reduzieren, die durch die Dynamik der Chemie entsteht, außerdem der Geist erkennt chemische Veränderungen als Entspannung. Jede Sucht ist geistiger oder mentaler Zustand, körperliche Spannung der Schultern außerdem Anspannung der körperlichen ansonsten geistigen Energiekraft bei Gespenst des weiteren Leib, die durch ihr Atemmuster unterstützt wird, das die Sucht unterstützt. Es ist die Interaktion aller drei, die adressiert werden auflage, Ums zwanghafte Verhalten von Personen nach ändern. Die Einfluss des persönlichen Geistes, ihre emotionale, physische ebenso genussvolle Wirklichkeit nach beeinflussen, erforderlichkeit entwickelt zumal einbezogen werden, sonst bekämpft man seine Sucht, ändert aber seine Sucht nicht. Die Gabe, die persönliche Geisteskraft zu verstärken, ist offenherzig mit der Stärke des Kerns / der Atmung angeschlossen, denn um dies auf höchster Fläche zu tun, ist der gesamte Torso hinein jeden Atemzug verwickelt ansonsten der Geist ist bei bewusstsein (bewusst denkt nicht, sondern fühlt eine Handlung, die Lässt Sie mit dem Gefühl denken, den Körper nach fühlen), der Praxis gleichwohl des Atems. Klarheit für jedes Atem ansonsten Gespenst sind hier verbunden, denn sie rein jedem Ausatmen Stärke guthaben zumal zum Ausdruck besuchen.

Im Laufe der Zeit werden Spuk und Körper ihren Geschmackssinn einrichten, um mit Komfortnahrungsmitteln über aktiven Gusto hinwegzukommen, welches den Effekt hat, dass Zunge des weiteren Mund betäubt werden, um darauf hinzuweisen, dass es pro eine Person schwer erziehbar sein wird, etwas anderes nach testen, denn Lebensmittel zu sacken lassen. Aufgrund des veränderten Geschmacks wählt eine Person kontinuierlich Prozesslebensmittel gegenüber anderen Lebensmitteln aus, da dies Dasjenige einzige Mal ist, dass sie ihre Lebensmittel abschmecken können. Andere Lebensmittel, die nicht verarbeitet worden sind, scheinen geschmacklos nach sein, wodurch es nicht angenehm nach nahrungsmittel ist. Es braucht Zeit, um den Geschmack wiederzugewinnen, wenn die Person aufhört, Bequemlichkeitsnahrung nach nahrungsmittel.

Es ist unsinnig zu nahrung, um Bequemlichkeitsnahrung für jedes den Geschmack nach konsumieren, aber es ist nicht das Harte nuss, einen chemisch induzierten emotional entspannten Zustand nach erzeugen. Dasjenige Nahrung wird konsumiert, sobald eine Person emotional denkt zumal für sich ist. Dann gibt es die Zeiten, hinein denen man mit anderen Leuten auf Partys ist zumal Bequemlichkeitsnahrungsmittel mit seinem hohen Gusto von Salz, Zucker ansonsten Talg konsumiert. Eine der größten Zeiten, um Komfortnahrung nach zigeunern zu nehmen, ist die Vergnügen, bei der man fernsieht. Der Gespenst konzentriert sich nicht auf Dasjenige Nahrungsmittel von Nahrungsmitteln, sondern auf das emotionale Tun anderer Dinge. Komfortnahrungsmittel werden zu entspannenden Erkennen lassen, um der Vergnügung zu entfliehen, während die Person gedankenlos isst, um einen entspannten Geisteszustand zu erzeugen. Sie kreieren eine emotionale Wirklichkeit um Ihre Komfortlebensmittel, die das Lebensmittel antreibt, sodass Dasjenige emotionale Clue-Erlebnis wiederhergestellt werden kann. Da Nahrung ein emotionales körperliches Erlebnisverhalten ist, das gelernt wurde, kann eine Person das Alte durch ein dynamischeres Erleben rund Ums Viktualien ersetzen des weiteren ihre Bedürfnisse emotional kalmieren, indem sie Ideen zumal Techniken hinein allen Methoden findet, die sie mit ihrer Beziehung zum Esswaren verursachen. Hier herrscht die Gesetzmäßigkeit des Lebens: “Ein Mensch ist überlegen als ein paar seiner Verhaltensweisen”, denn die Leute müssen ihren Geist einsetzen, um eine Tapetenwechsel herbeizuführen, sowie sie ihn mit seiner Einfluss, die eine positive bewusste Kraft ist, nutzen.

Übermäßiges Nahrung von Komfortnahrungsmitteln, entsprechend Sie denken oder amüsieren werden, ist ein fern verbreitetes Verhalten ebenso Ihr Übergewicht von 35 Pfund oder etliche. Um die Sucht nach ändern, bedingung der Mensch sein eigenes Kanal zusammenstellen, Dasjenige ihn persönlich, emotional und physisch betrifft, um langfristig wirksam nach sein. Dasjenige Auftreiben eines Programms, das pro Sie funktioniert, ist bloß der erste Teil, um Ihre Sucht zu ändern. Um sich von Suchtverhalten ebenso Gedanken nach erholen, die eine Person antreiben, müssen sie ihre emotionale körperliche Wechselwirkung zwischen Gespenst zumal Leib ändern. Es gibt kurzfristigen Benefit ebenso langfristige Auswirkungen, aber um an dem effektivsten zu sein, auflage eine Person ihr eigenes Sender an ihrer S. hervorbringen, um ihre emotionale Wirklichkeit hinein eine nach verwandeln, die eine positive Einstellung mit Freude an dem Tun fördert. Sobald Ihre Süchtigen Ihre Mentalität konzentriert zigeunern auf die Emotionen, die mit Ihrer Sucht angeschlossen sind, und es kann keine emotionale Entwicklung in dem persönlichen Leben geben. Sucht hält Ihre emotionale Wirklichkeit ebenso Ihre Zeit an einem Punkt, indem sie Ihr kreatives Geistesleben beeinflusst, um Ihre Emotionen in dem Laufe der Zeit zu entwickeln und Vergänglichkeit zu sein. Sucht verhindert die Dynamik zumal Entwicklung eines kreativen Bereichs von Lebensgefühlen des weiteren der kreativen Einfluss, spirituell zu sein, im innern dessen, was Sie je den Genuss tun.

Bei der Entwicklung Ihres Programms zur Änderung Ihrer Essgewohnheiten erforderlichkeit es eine Methode darbieten, die sich auf Ihre emotionale ansonsten physische Wechselbeziehung zwischen Lebensmitteln auswirkt. Essen ist ein emotionales Ereignis. äugen Sie sich ausschließlich alle Sinne an, die beim Schinden mit Viktualien beschäftigt sind. Die Frage ist also, welche Art von Emotionen beim Nahrungsmittel eine Person verursachen möchte, wenn sie mit Nahrungsmittel ansonsten Trinken beschäftigt ist. Personen kreieren ein Ereignis mit Komfortlebensmitteln ansonsten es ist einfach, aber sehr sensorisch, sowie man es mit den Händen isst oder mit der Zange leckt. Beispiel kann mit Kuchen gesehen werden, es gibt zwei Möglichkeiten, es zu esswaren. Ein Weg ist auf dem Teller und wird inszeniert ansonsten der andere ist es, ihn aufzuheben zumal Dasjenige Gefühl des Essens rein der Hand nach haben und ihn in den Mund nach nehmen. Der Gebrauch der Hände ist eine sehr starke emotionale Verbindung zum Genussmittel. Hier ist ein Test der emotionalen Liierung, in der art von Sie Ihr Nahrungsmittel essen, welches Dasjenige emotionale Gefühl des Essens beeinflusst. Sobald Sie Ihre Bequemlichkeitsnahrung mit den Händen verzehren, vergehen Sie sie jetzt auf den Teller ebenso verzehren Sie sie mit der Forke. Einreihen Sie zusammen mit jedem Bissen eine Minute, um festzustellen, welche Art von Emotionen in Bezug auf Ihre Bequemlichkeitsnahrung So erzeugt wird. Personen führen zu emotionale Werte in Bezug auf Lebensmittel. Nahrungsmittel ist also nicht einfach. Die Frage ist also, was der Mensch emotional rein Lebensmitteln ins leben rufen möchte.

An dieser stelle sind Vorschläge, Ums emotionale Erlebnisverhältnis beim Nahrungsmittel von Bequemlichkeitsnahrungsmitteln zu ändern. Verwenden Sie nicht Ihre Hände, sondern servieren Sie es auf dem Teller ansonsten verwenden Sie die Gabel. Die Abhängigkeit von Komfortnahrungsmitteln zu ändern, beruht darauf, dass emotionale Verhaltensgewohnheiten auf andere Verhaltensweisen umgeleitet werden, um Komfort nach konsumieren, sodass Sie nicht ohne unterschied Verhalten rollieren. Das Sinn ist, wiederholbares Verhalten nach unterbinden, um Lebensmittel zu trösten außerdem sie jedes Zeichen anders zu lebensmittel. Mache jedes Fleck, wenn du Comfort Food isst, alternativ, damit das Gehirn Dasjenige Nahrungsmittel betrachten außerdem erkennen zwang, was es tut. Gewohnheit ist wiederholbares Verhalten, so dass eine Änderung der Art und Weise, wie eine Person Komfortnahrungsmittel isst, nicht Nun führt, dass das Gehirn emotional mit dem Nahrungsmittel verbunden wird. Dies ist in der art von der süchtig machende emotionale Zustand, in dem die Person die emotionale Verbindung zu Komfortnahrungsmitteln ändern muss. Dasjenige Ändern emotionaler Normal mit Komfortnahrungsmitteln unterbricht die emotionale Verbindung des Geistes mit dem Nahrungsmittel. Dasjenige Zweck am werk ist, dass sich die Verhaltensmuster nur wenig ändern ebenso der Verstand umherwandern seiner Handlung bei bewusstsein wird. Es kann eine echte Entscheidung getroffen werden, Oberbürgermeister er es nach zigeunern nimmt oder entsprechend viel er nach umherwandern nimmt außerdem den Gout der Lebensmittel erkennt. Unterschiedliche Denkmuster außerdem Verhaltensweisen in Bezug auf die Art und Weise, in bezug auf Sie Bequemlichkeitsnahrungsmittel nahrung, stören Dasjenige emotionale Verhaltensmuster hinein Bezug auf das, welches Sie nahrungsmittel. Wenn Sie Comfort Food jedes Zeichen alternativ lebensmittel, um die Affekte emotional nach eintauschen, lässt dies nicht zu, dass Dasjenige alte emotionale Muster den süchtig machenden emotionalen Zustand hervorruft.

Emotionale Veränderungen sind eine Herausforderung im Kampf gegen die Bequemlichkeit ansonsten das Übergewicht von Nahrungsmitteln. Es beginnt mit dem Wissen darüber, welche emotionale Beziehung nach Lebensmitteln Sie beim Nahrung herstellen möchten, des weiteren dem Wissen darüber, welche Auswirkungen Lebensmittel auf den Leib guthaben. Aber in der art von man sich verändert und hinsichtlich man sein emotionales Verhalten verändert, ist wichtig je Dasjenige Essen, um die affektivste Methode bei dem Wechsel der Sucht zu führen zu, erforderlichkeit eine klare Vorstellung von Lebensmitteln, ihrer Funktionalität ebenso hinsichtlich man Ereignisse intern mit Lebensmitteln in Szene setzt, die den Genuss von Lebensmitteln behilflich sein.